Parménides fue uno de los filósofos presocráticos, quién decía que el ser es el elemento principal de donde surge el pensamiento.

Primeros Auxilios Emocionales

Campos de estudio de la psicología

Hay muchos campos de estudio de la psicología que son conocidos como la Psicología Clínica, Laboral, Educativa y Social pero, hay otros que no lo son, uno de ellos es la Psicología Deportiva.

¿Qué es la Psicología Deportiva?

Es un área de especialización de la Psicología que forma parte de las llamadas Ciencias del Deporte.

Estudia los factores psicológicos asociados con la participación y el rendimiento en el deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad física.

Se dedica a estudiar el cómo, porqué y bajo qué condiciones los deportistas, entrenadores y personas relacionadas con el atleta y el deporte (directivos, espectadores, padres de deportistas) se comportan de la manera que lo hacen.

Para un deportista de alto rendimiento, la Psicología del Deporte lo apoya para:

• - Hacer frente a presiones de entrenamientos y competencias.
• - Mejorar el rendimiento.
• - Recuperación de lesiones.
• - Optimizar la comunicación atleta-entrenador.
• - Hacer más eficiente la comunicación con sus compañeros de equipo (deportes de conjunto) y/o de entrenamiento (deportes individuales)
• - Disfrutar del deporte.
• - Impulsar el desarrollo personal.
• - Prevención y/o apoyo emocional.
• - Apoyo para plan de vida después del deporte.

El estrés, la presión por ser mejor, la presión por la competencia con deportistas de igual calidad y las altas demandas que el alto rendimiento exige, son cada vez mayores por lo que con mayor frecuencia, los atletas y entrenadores recurren a las Ciencias del Deporte para aprender y resolver rápida y efectivamente las situaciones que se presentan.

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y LOS ENTRENADORES

Los entrenadores tienen como características de personalidad una alta exigencia hacia la tarea,están dirigidos hacia resultados, buscan que su actividad sea desafiante y son líderes, estas no significan que están exentos de situaciones que les demandan gran cantidad de energía y constantemente están en la búsqueda de herramientas para afrontar lo que se presente.

Por eso, es importante potenciar sus habilidades de liderazgo y darles herramientas psicológicas para su actividad cotidiana con atletas, para los altos niveles de estrés a los que son sometidos y para enseñarle a sus deportistas estrategias psicológicas para entrenamientos y competencias.

LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y LOS PAPÁS DE DEPORTISTAS

Detrás de todo niño y joven deportista, está una mamá o un papá apoyándolo. Los papás son fundamentales para que el niño continúe entrenando y son factor indispensable para que su desarrollo. Atender sus necesidades sobre lo que requieren sus hijos, enseñarles a disfrutar el deporte que se realiza y evitar que los presionen de más como deportistas es una tarea que la Psicología del deporte debe atender.

Fuente: Comité Olímpico Mexicano

Psicología Del Deporte

http://www.com.org.mx/psicologia-del-deporte/

EL TRAUMA DEL SISMO: LOS SÍNTOMAS, CONSECUENCIAS Y RECOMENDACIONES

El estrés agudo, postraumático y de adaptación pueden terminar por afectar tu productividad y hasta incapacitarte. ¿Te está sucediendo? 

Alteraciones del sueño, irritabilidad, ansiedad, re experimentación de la tragedia, dolores o sobresalto repentino, reacciones físicas y mentales son apenas el inicio de una larga lista de síntomas que, de no atenderse en las primeras horas y días posteriores a la tragedia, podrían convertirse en un estrés postraumático o adaptativo, que terminaría por comprometer su salud y productividad, aseguran expertos.  

“Es normal que los presentemos todos, posiblemente nos duren hasta tres meses y empiezan a desaparecer sin ninguna intervención o medicamento”, explica a Expansión el académico e investigador de la facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), Benjamín Domínguez. 

Sin embargo, la directora clínica de la plataforma de atención psicológica en línea Te Queremos Escuchar, Isabel Navarro, dice que, incluso, pueden prolongarse hasta los seis meses o más. “Si esto sucede, entonces ya es una situación de incapacidad que requiera alguna atención especializada”.  

ESTRÉS AGUDO: LOS SÍNTOMAS  

Es posible que, en las primeras horas y días posteriores al sismo, las personas que se vieron afectadas indirectamente –es decir, que no fueron sobrevivientes, lesionados o perdieron algún bien material- comiencen a presentar una sintomatología de estrés agudo. 

Estas reacciones son sinónimo de una actitud de negación o defensiva ante cualquier amenaza, situación impredecible o peligrosa.  

Re experimentación. Son recuerdos que invaden el pensamiento y sobre los que no se tiene control, ya que recuerdan constantemente las imágenes de lo vivido. Y no solo es el recuerdo, sino que también lo vuelven a vivir intensamente.  

Afectación a la memoria sensorial o corporal. Comienzan a escuchar la alarma sísmica, pero en realidad no está sonando. También, sienten cómo se mueve el piso, pero en realidad no está temblando. Incluso pueden escuchar ruidos que simulan el sonido de paredes o techos quebrándose.  

Insomnio, ciclos de sueño alterado o pesadillas. El sueño se ve completamente trastornado. La gente tiene miedo de quedarse dormida y no escuchar la alarma sísmica o no darse cuenta de que está temblando.  

Sensación de impotencia. Algunas personas pueden decir “a mí no me pasó nada, pero siento mucho dolor por lo que les pasa a los demás”.  

Bloqueo emocional. Por el contrario, hay quienes experimentan barreras psicológicas para ser empáticos con la tragedia o el dolor ajeno, pero a la vez se asustan y se preguntan “por qué soy tan insensible al ver sufrir a las personas y no siento nada”.  

Apego a lo material. También están quienes sufren al perder sus cosas y hasta arriesgan la vida para entrar a sus casas y sacar lo que más puedan. 

Dolor físico. Las personas también pueden somatizar el impacto a través del cuerpo y comienzan a tener problemas inflamatorios, como de migraña, gastritis o colitis. 

ESTRÉS POSTRAUMÁTICO: LOS SÍNTOMAS  

Una vez que pasan estos primeros avisos de estrés agudo durante los primeros días, hay personas que comienzan a arrastrarlos durante semanas o meses. “Aquí es cuando entra el estrés postraumático”, aclara Navarro. Los síntomas son muy parecidos al agudo, pero a estos se suman:  

Irritabilidad, cólera y enojo. Son provocados por el mismo insomnio, cansancio, aplanamiento afectivo y ausencia de la rutina habitual. Además de un estado de poco entendimiento sobre lo sucedido.  

Ansiedad. Todo esto deriva en evasión de muchas cosas. Las personas, por tanto miedo y angustia, comienzan a evitar cosas como lugares o sentimientos. Esto dificulta la planeación del futuro inmediato, en cuanto a citas o actividades. 

Bloqueo de recuerdos. Contrario a la re experimentación, ya no podrán recordar algunos aspectos del suceso. 

Relaciones sociales. Las actividades cotidianas como las citas de comida, cenas o fiestas se trastocan, porque prefieren estar con su familia o no salir de su casa.  

LAS AFECTACIONES EN EL TRABAJO  

Los dos tipos de estrés, principalmente en la etapa aguda, afectan por completo a la funcionalidad del individuo, señala Navarro, pues las personas no quieren separarse de sus familias, mucho menos ir a trabajar o mandar a sus hijos a la escuela.  

“Dejamos de ser funcionales porque el malestar nos sobrepasa y esto disminuye nuestra capacidad de realizar actividades habituales, de concentración. No hay ganas de hacer nada”, dice la psicóloga de Te Queremos Escuchar.  

Es en esta etapa cuando llega a presentarse un trastorno de adaptación, que puede traer consigo consecuencias de productividad.  

¿CÓMO REGRESAR A LA NORMALIDAD?  

Estas técnicas son para que por lo menos este periodo de tres a seis meses sea menos tortuoso y puedan ir desapareciendo gradualmente. Y no, faltar al trabajo no es una opción.  

1. Toma pequeñas decisiones cotidianas y no las pospongas.  

2. Mantente ocupado, así irás disipando los pensamientos del suceso que han estado invadiendo tu mente. Es por eso que regresar al trabajo lo antes posible ayuda.  

3. Date permiso de descansar lo suficiente para recobrar fuerzas, pues cuando menos te lo esperes, “experimentarás un bajón de 100 a 0”, dice Navarro. El cuerpo ha estado expuesto a grandes niveles de estrés y la adrenalina consume mucha energía.  

4. Come balanceada y regularmente. ¿No tienes ‘ni ganas de comer’? Es común que por el susto el apetito desaparezca, pero debes de retomar los hábitos de alimentación, aunque no quieras.  

5. Si tienes insomnio, escribe, ponte a leer o haz algo que requiera actividad física.  

6. Evita hablar con tus familiares o círculo de amigos sobre la tragedia porque no dejas que la angustia se vaya, al contrario, la mantienes viva.  

7. El apoyo social para el desahogo es importante; habla con tus amigos o familia, llora, grita, pero desahógate.  

8. Haz ayuno de noticias y desconéctate por lo menos el 50% de tu tiempo, porque ver la televisión, escuchar la radio o leer los periódicos vuelve a traumatizarte.  

9. Hidrátate. 

10. Si conoces o practicas alguna técnica de relajación, es el momento de practicarla

FUENTE: http://expansion.mx/nacional/2017/09/22/el-trauma-del-sismo-los-sintomas-consecuencias-y-recomendaciones 

Teoría de la estupidez.

Carlo María Cipolla.

Las leyes fundamentales de la estupidez humana. [Pdf]

http://www.economia.unam.mx/profesores/eloria/PDFs/Cursos/6-estupidez%20humana.pdf

¿Qué es un psicopedagogo?

No siempre se tiene claro claro que es un psicopedagogo, en ocasiones se entiende como un "psicólogo para niños". 

Un psicopedagogo se encarga de todo lo que sea referente e influya en el proceso de aprendizaje del niño, en cuanto al nivel de rendimiento, cognitivo y emocional. 

Se caracteriza por detectar las dificultades de aprendizaje que se hacen presente durante las etapas escolares de los niños, los momentos donde se presta especial atención es cuando comienzan a adquirir conocimientos de lectura y escritura, así como el paso de la educación Primaria a la Secundaria.

La detección se hace mediante una evaluación completa con test de inteligencia, lenguaje, razonamiento que dan información fiable para obtener un perfil lo más completo que se pueda, descubriendo debilidades y fortalezas del niño.

Detección e intervención.

Además de detectar, también se encargan de la intervención de dificultades, así como de los planes que se deben llevar junto con la familia y la escuela. También debe de asesorar a los padres y profesores con pautas y prácticas sobre como se debe llevar el trabajo diario del niño de acuerdo a su estilo de aprendizaje.

Interviene en el desarrollo, el establecimiento de herramientas y hábitos de trabajo que favorezcan el aprendizaje, también como guía en la orientación vocacional, ya sea en la elección de asignaturas o itinerarios académicos o en la elección de la carrera.

Formas de trabajo de la psicopedagogia.

No todos los casos se tratan de la misma manera, no puede haber un patrón determinado ya que se debe tener en cuenta la situación personal, el contexto familiar, cultural y todo lo que pueda estar influyendo en el niño. 

Antes de llevar al niño a una primera sesión, es bueno realizar una entrevista con los padres para hablar de sus preocupaciones, para poder crear un "contexto". En alguna ocasiones no es necesario que vaya el niño, ya que son los padres los que deben modificar hábito o conductas para llegar al objetivo deseado. Por ejemplo, si se quiere mejorar el éxito académico o la seguridad en situaciones escolares y con amigos, se necesita empezar a mejorar la autonomía l momento de realizar tareas, dándoles cargos, dejando que lo hagan solos y en dado caso que afrontes el fracaso.

El psicopedagogo acompaña y apoya el desarrollo del niño desde una perspectiva educativa y de formación.

Fuente: GabinetedePsicologia.com

http://gabinetedepsicologia.com/que-es-un-psicopedagogo-psicologos-madrid-tres-cantos